桂花有着浓郁的香味，它不仅可以供人欣赏，还有着很好的养生功效。桂花又称“岩桂”、“木犀”,有丹桂、金桂、银桂等树种。桂花是一种天然药材,花朵晒干后常可入药。下面，长沙营养师培训学校将会为大家介绍... 查看详情>>

1、黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。2、虫草蒸老鸭配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、內脏... 查看详情>>

常听人说,日常多吃水果可以补充维生素C(以下简称“维C”),但事实真的如此吗？到底哪种水果维C含量较高呢?哪些常见水果维C含量低呢?下面，长沙营养师培训学校就给大家分享一下相关的健康知识。 一、部分常见水果维C含量低 维... 查看详情>>

肠胃不好的人少吃的食物 1、炸鸡块 油炸的食物多半以高脂肪、油腻为主，这类食物在通常情况下都比较难消化，可以说油炸食物对我们的肠胃有着两方面的伤害。特别是一些肠胃有炎症的患者，经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状... 查看详情>>

冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面长沙营养师培训学校给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。 　　... 查看详情>>

天气转凉，人们食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生，尤其是原来有胃病者，在初冬很容易复发。因此，预防胃病发作需要注意以下六个方面。 　　饮食规律：进餐有时过早，有时过晚，可口的就多... 查看详情>>

到了秋季，其后就会变得非常的干燥，而除秋燥要从饮食上着手。特备是水果，对于去除秋季干燥是很有帮助的。下面，本文就给大家介绍一下除秋燥吃什么水果好。 【甘蔗】 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的食物之一。除了丰富... 查看详情>>

黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。下面长沙营养师培训学校为大家介绍吃黑木耳的好处。 　　1、优... 查看详情>>

整整一个夏天，很多人的肠胃又被折磨得疲惫不堪。除了减肥节食的考验，还有饮料冷饮瓜果零食的折腾。虽说三伏天已经过去，很多地区的天气还是余热未消，很多人都觉得身体疲惫，食欲不振。有的人吃点什么东西就胃胀不... 查看详情>>

有人说“酸性体质是百病之源，”也就是说，无论是癌症、高血压、冠心病、糖尿病，还是关节炎、肾结石、胃溃疡等疾病均是酸性体质导致的。这一理论认为，人们在长期食用酸性食物的情况下，身体的体液逐渐偏酸性，体液... 查看详情>>