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　　大家都知道水果对于健康是很有帮助的，今天就让小编来教教大家如何利用蔬菜和水果来达到美容的效果。

　　果蔬汁功能

　　含有丰富有机酸，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸收。同时含有多种维生素，可补充维生素及无机盐，调节体内酸碱平衡。

　　果蔬汁种类

　　原果汁料 纯果汁，用新鲜的水果压榨分离而成，不添加任何辅料，因此口味不甜，较大限度地保留了水果中的营养。

　　果汁饮料 纯果汁含量不低于10%。

　　果粒果汁饮料 果汁含量不低于10%，果粒含量不低于5%。

　　饮用Tips

　　1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的较佳时间。

　　2、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

　　3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

　　4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

　　5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。